COVID-19. Как не поддаться панике? Что делать в изоляции?

Массовая паника – это тоже вирус. Нам не нужны 20 рулонов туалетной бумаги и
10 кг гречки. Нам нужен ясный ум.
COVID-19 пандемия

Как не поддаваться панике?

Всё последнее время мы обсуждаем только одно – COVID-19 или, проще говоря, коронавирус – это инфекционное заболевание, которое никогда ранее у людей не обнаруживалось.

К сожалению, ситуация в мире с каждым днём всё больше ухудшается, поэтому нам просто необходимо соблюдать меры предосторожности, не поддаваться панике и, как бы наивно это не звучало, искать плюсы даже в такой сложной ситуации.
Смотрите, одна проблема у нас уже есть, если мы прибавим к ней ещё и ПАНИКУ, их станет уже две.

Читать статью: 4 урока, которые я вынесла благодаря самоизоляции

Массовая паника – это тоже вирус.
Любая кризисная ситуация требует здравомыслия и осознанности.

1. Не зацикливайтесь. Жизнь продолжается, хоть и с некоторыми корректировками. Научитесь фильтровать всю информацию вокруг, не нужно читать и смотреть всё подряд. Авторитетные источники информации – это не блогеры, соседка и т.д. Сейчас уже появилось множество мифов. Например, что антибиотики помогают для профилактики и лечения коронавируса. Смотрите информацию на сайте ВОЗ, официальных представительств государств и больниц.

2. Стремитесь окружать себя людьми, которые демонстрируют спокойствие. И я не имею в виду сейчас людей, которые не соблюдают карантин и глаголят о фармакологическом заговоре и т.д.

3. Поймите, беспокоиться о том, на что вы не можете повлиять бессмысленно. То, что вы спрогнозируете – это ваша фантазия. Реальность от вас никак не зависит.
короновирус нет панике
Стоит заметить, что нам очень повезло, потому что Россия оказалась «третьей посадкой» для вируса. Что это значит?
К нам вирус в основном попал из Европы, а Европа получила его от Азии. К нам вирус дошел уже с меньшей патогенностью и смертоносностью. Плюс мы можем учитывать опыт других стран.

Плохим примером можно считать Италию, а хорошим – Китай, в котором ситуация с вирусом уже практически под контролем. Отлично показал себя остров Хайнань, которые закрыл границы с Китаем, когда Китай только ещё говорил о возможной угрозе коронавируса.

Собрали ТОП 10 мемов про самоизоляцию

ВАЖНО! Минимализировать выходы на улицу. Продовольственных товаров хватит всем. Служба доставки работает на ура!
самоизоляция
Jean Jullien
Что делать со свободным временем?
У вас есть выбор. Провести его бессмысленно, смотрев телик и скроллив ленту. Либо подойти к этому разумно и творчески.
1
Уделите время близким людям и домашним животным. Как правило, в промежутках между работой, тренировками, второй работой или хобби у нас остаётся время только на то, чтобы поспать.
2
Потратьте время на создание уюта вокруг. Займитесь уборкой тщательнее, избавьтесь от старых вещей, сделайте перестановку. Вдохновитесь на создание декора в instagram, pinterest и т.д. Тогда вам приятнее будет находиться дома в изоляции.
3
Онлайн-обучение. Сейчас очень много компаний выложили в открытый доступ онлайн-уроки. Займитесь наконец-то изучением языков. Скачайте сайт знакомств и подтягивайте свой уровень в общении с иностранцами.
4
Научитесь готовить новое блюдо, рисуйте картины, ставьте рекорды в прыжках на скакалке, отжиманиях и т.д. Сейчас фитнес-центры, школы танцев и йоги полностью перешли в онлайн-формат.
самоизоляция
Что для этого нужно?

Дисциплина и режим. Выработав полезные привычки в стенах квартиры, вам будет намного легче применять все полученные навыки и знания после карантина.

Например, время, которое раньше вы тратили на дорогу до работы и с работы до дома, вы можете потратить на зарядку или на приготовление вкусного завтрака, ужина, медитацию.

Общаться, обедать с коллегами вы можете по видеосвязи в программе ZOOM. Подберите классный фон здесь.
Вечер вы можете посвятить тренировке, книге, кино, онлайн-обучению и т.д.
И держитесь подальше от холодильника :)
ПОКАЗАТЬ ЕЩЁ