М² - Журнал о квадратных метрах

COVID-19. Как не поддаться панике? Что делать в изоляции?

Массовая паника – это тоже вирус. Нам не нужны 20 рулонов туалетной бумаги и
10 кг гречки – нам нужна ясность ума.
коронавирус пандемия

Как не поддаваться панике?

Всё последнее время мы обсуждаем только одно – COVID-19 или, проще говоря, короновирус – это инфекционное заболевание, которое никогда ранее у людей не обнаруживалось.

К сожалению, ситуация в мире с каждым днём всё больше ухудшается, поэтому нам просто необходимо соблюдать меры предосторожности, не поддаваться панике и, как бы наивно это не звучало, искать плюсы даже в такой сложной ситуации.
Смотрите, одна проблема у нас уже есть, если мы прибавим к ней ещё и ПАНИКУ, их станет уже две.

Массовая паника – это тоже вирус.
Нам не нужны 20 рулонов туалетной бумаги и 10 кг гречки – нам нужна ясность ума.

Любая кризисная ситуация требует здравомыслия и осознанности.

1. Не зацикливайтесь. Жизнь продолжается, хоть и с некоторыми корректировками. Научитесь фильтровать всю информацию вокруг, не нужно читать и смотреть всё подряд. Авторитетные источники информации – это не блогеры, соседка и т.д. Сейчас уже появилось множество мифов. Например, что антибиотики помогают для профилактики и лечения короновируса. Смотрите информацию на сайте ВОЗ, официальных представительств государств и больниц.

2. Стремитесь окружать себя людьми, которые демонстрируют спокойствие. И я не имею ввиду сейчас людей, которые не соблюдают карантин и глаголят о фармакологическом заговоре и т.д.

3. Поймите, беспокоиться о том, на что вы не можете повлиять бессмысленно. То, что вы спрогнозируете – это ваша фантазия. Реальность от вас никак не зависит.
короновирус нет панике
Стоит сказать, что нам очень повезло, потому что Россия оказалась «третьей посадкой» для вируса. Что это значит?
К нам вирус в основном попал из Европы, а Европа получила его от Азии. К нам вирус дошел уже с меньшей патогенностью и смертоносностью. Плюс мы можем учитывать опыт других стран.

Плохим примером можно считать Италию, а хорошим – Китай, в котором ситуация с вирусом уже практически под контролем. Отлично показал себя остров Хайнань, которые закрыл границы с Китаем, когда Китай только ещё говорил о возможной угрозе коронавируса.

ВАЖНО! Минимализировать выходы на улицу. Продовольственных товаров хватит всем. Служба доставки работает на ура!
самоизоляция
Jean Jullien
Что делать со свободным временем?
У вас есть выбор. Провести его бессмысленно, смотрев телик и скроллив ленту. Либо подойти к этому разумно и творчески.
1
Уделите время близким людям и домашним животным. Как правило, в промежутках между работой, тренировками, второй работой или хобби у нас остаётся время только на то, чтобы поспать.
2
Потратьте время на создания уюта вокруг. Займитесь уборкой тщательнее, избавьтесь от старых вещей, сделайте перестановку. Вдохновитесь на создание декора в instagram, pinterest и т.д. Тогда вам приятнее будет находиться дома в изоляции.
3
Онлайн-обучение. Сейчас очень много компаний выложили в открытый доступ онлайн-уроки. Займитесь наконец-то изучением языков. Скачайте сайт знакомств и подтягивайте свой уровень в общении с иностранцами.
4
Научитесь готовить новое блюдо, рисуйте картины, ставьте рекорды в прыжках на скакалке, отжиманиях и т.д. Сейчас фитнес-центры, школы танцев и йоги полностью перешли в онлайн-формат.
Что для этого нужно?

Дисциплина и режим. Выработав полезные привычки в стенах квартиры, вам будет намного легче применять все полученные навыки и знания после карантина.

Например, время, которое раньше вы тратили на дорогу до работы и с работы до дома, вы можете потратить на зарядку или на приготовление вкусного завтрака, ужина, медитацию.

Общаться, обедать с коллегами вы можете по видеосвязи в программе ZOOM. Подберите классный фон здесь.
Вечер вы можете посвятить тренировке, книге, кино, онлайн-обучению и т.д.
И держитесь подальше от холодильника :)
ПОКАЗАТЬ ЕЩЕ